【呼吸と自律神経】

自律神経とはその名の通り「自ら律する」神経です。私たちの意思とは関係なく、常に働いています。 心拍や脈拍などは私たちがアプローチできませんが、「呼吸」を介してアプローチする事ができます。

【早寝早起きのすすめ】

猛暑が続いていますが、皆さまお元気ですか？ 暑くて夜眠れなかったり、昼間も暑すぎて外へ行けなかったりと思うように過ごせない方も 多いのではないでしょうか。

【質のよい睡眠を】

大変暑い日々が続いていますが、皆さま夜は眠れていますか？

【マスクが暮らしの必需品に】

コロナの騒ぎがあってから（まだ終息には至 っておりませんが）、マスクが欠かせない日々 が続いていますね。

【梅雨の頭痛】

季節の変わり目は不定愁訴がでやすい時期ですが、その中でも梅雨は「頭痛」（※特に偏頭痛） に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

眠りの効能 Life 22 helth care

質の良い睡眠をとって体も心も快適にすごしましょう♪ よく眠れた翌日はハッピーオーラも倍増です！ 今日は眠りの働きと効用についてご紹介致します。

秋の養生

腸内環境を整えよう

夏　夜時間の過ごしかた

夏　朝時間の過ごしかた

梅雨の体

基本のき 自然療法とは

春のナチュラルな花粉対策

環境ホルモンと女性ホルモンの関係

体内リズムと共に暮らす

腰痛におススメのバランスボール