ちょっと疲れを感じるな、

という時にアロマ（精油）を

使ったボディオイルはいかが

でしょうか？

精油とは植物の芳香成分を凝縮

したエッセンスのことで植物の恵

みがたっぷりとつまっています。

香りに癒される事に加え、

体・心・肌へと働きかけてくれる

のも魅力です。

精油は毛穴を通じて毛細血管に

取り込まれ全身を巡ります。

（呼吸器や嗅覚からの吸収経路も

あります。）

血流が良いと精油の吸収率が上が

るので、入浴後に塗布するのが良い

でしょう。

30～50mlの小瓶に（100円ショップ

の容器でも構いません。）自分の症状

に合わせたボディオイルを 作っておく

と、すぐに使えて便利です。

オイルと好みの精油を混ぜるだけな

ので簡単に作る事ができますよ。

秋冬の乾燥しやすい肌へもお勧めです

ので是非お試し下さい。

【　必要なもの　】

・ボディオイルを入れる容器（30ml)

・好みの精油12滴～18滴（2％～3％）

・植物油（スイートアーモンドオイ

ル、ホホバオイルなど）

※さっぱりとした使い心地が好きな方

はグレープシードオイルがお勧めです。

【　作り方　】

①　容器に植物油を入れる（容器の9分目

を目安に入れる）

②　精油を加える

③　そっと混ぜたら完成 作成したオイル

は2～3週間を目安に使い切りましょう。

【秋のお勧めのブレンド】

＜心と体を温める 免疫力を上げる＞

・マジョラムスイート 6滴

・ティートゥリー 6滴

・ベルガモット 6滴

・ラヴィンツァラ 6滴

・ローズウッド 2滴

・ラベンダー 3滴

・ジンジャー 2滴

・パルマローザ 2滴

・シナモン 2滴

・レモン 1滴

＜スキンケア＞

・ローズオットー 9滴

・フランキンセンス 9滴